Coaching de vie personnelle
Relation d'Aide
-
Vous avez besoin d'y voir plus clair, de prendre des décisions, faire des choix
-
Vous n'oser plus avancer, vous êtes désemparé(e), vous ne savez pas comment reprendre les choses en main
-
Vous souhaitez changer, vous projeter, construire
-
Vous traversez une période de mal être et vous avez besoin d'en parler pour faire du tri, reprendre votre "respiration", retrouver de la confiance
Ma démarche
Elle tente de favoriser la rencontre avec soi-même tels que nous sommes et permet de :
- observer ce qui se passe sans crainte
- oser rencontrer et traverser ce qui vient
- vivre pleinement l’expérience en conscience
- trouver sa place dans son "petit monde" et dans le "grand monde".
Les espaces particuliers de l’accompagnement
La rencontre : à son rythme, s’apprivoiser soi-même, se connecter à ce qui nous est essentiel, en s'appuyant sur la relation qui s’instaure.
Le focus : l'exploration d’une situation, d'une sensation, d’une émotion ou d’une pensée sans à priori, sans jugement, en sécurité.
La traversée : c'est le voyage, avec ses surprises, ses découvertes, ses nouveautés et la joie d'avoir vécu l'expérience sans dommage
L’intégration : la nouvelle prise de conscience circule au niveau du cœur, de la tête et du corps. Le changement opère. Nous pouvons dès lors nous projeter dans l'avenir, et construire
Ma boite à outils
Je peux mettre en œuvre des outils provenant de l'art thérapie, de la symbolisation, de la sophrologie, du mind mapping…
C'est ce qui se passe dans l'expérience du moment qui est fondamental, en relation à soi et à sa propre vie, au milieu du monde et des autres.